Uống nước rau ngót sống có tác dụng gì ?

Rau ngót là một loại rau xanh giàu dinh dưỡng thông thường hay xuất hiện trong những bữa ăn của mọi gia đình, vì rau ngót có tính mát nên được dùng như một loại thực phẩm chức năng giải nhiệt cho cơ thể. Có thể dùng lá rau ngót để nấu canh hoặc ép lấy nước uống, và uống nước rau ngót sống có tác dụng gì? xin mời bạn cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé. 

Uống nước rau ngót có tác dụng gì?
Uống nước rau ngót có tác dụng gì?

Giá trị dinh dưỡng của rau ngót

Rau ngót là một loại rau dễ trồng, dễ sống, có tính mát, lá cây có vị ngọt ngọt bùi bùi, rễ và gốc có vị hơi ngăm đắng. nhưng trong y học lá và rễ rau ngót đều là những vị thuốc làm mát huyết  lợi tiểu và thanh lọc cơ thể hiệu quả. trong ẩm thực thì dùng lá rau ngót nấu canh với thịt lợn nạc cũng có tác dụng tốt đối với phụ nữ vừa sinh xong.

Ngoài tính mát rau ngót còn là một loại thực phẩm giàu chất đạm, được dùng thay thế với những loại thịt có nhiều chất đạm để làm giảm nguy cơ rối loại đường huyết và sỏi thận.Không chỉ vậy rau ngót cũng là một trong só rất ít các loại cây có chứa vitamin K, một loại khoáng chất giúp làm giảm nguy cơ gãy xương.

Rau ngót có giá trị dinh dưỡng cao, ngoài vitamin K thì trong rau ngót còn rất giàu protein, chất béo, canxi, sắt, vitamin A, nhóm B, C. Đặc biệt, nguồn vitamin C trong lá rau ngót cao hơn nhiều so với cam hoặc ổi. Rau ngót cũng có chứa nhiều papaverin có ở cây thuốc phiện, giúp giảm đau , cương cứng dương vật và giúp làm giảm huyết áp rất tốt Xem thêm: quần áo big size nữ tphcm và váy big size

Uống nước rau ngót sống có tác dụng gì?

Uống nước rau ngót sống có tác dụng giảm cân

Dùng lá rau ngót sống ép lấy nước uống, mỗi ngày uống khoảng 200ml nước ép này vì trong rau ngót có ít gluxit và lipit nhưng nhiều protein sẽ làm giảm đi phần mỡ thừa, đặc biệt là giảm mỡ ở vùng bụng khá tốt.

Giải độc rượu

Với những người nghiện ruowj thì nước rau ngót sống cũng là một vị thuốc tốt sẽ giúp giải nhiệt và thanh lọc cơ thể làm giảm các triệu chứng chóng mặt, buồn nôn, lú lẫn ở những người ngộ độc vì uống rượu.

Hỗ trợ điều trị cho người bị đái tháo đường

Đối với người mắc bệnh đái tháo đường thường sẽ không ăn được nhiều cơm, vì trong cơm có chứa nhiều glucoz. Người bệnh cần uống 200ml nước rau ngót sống trong ngày vì trong rau ngót có chứa inulin giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường từ việc ăn cơm của người bệnh.

Chữa đái dầm ở trẻ em

Nếu thấy trẻ em mắc chứng đái dầm thì dùng 400g rau ngót tươi rửa sạch ép lấy nước dùng một ít nước đun sôi để nguội châm thêm vào phần nước rau ngót sống. Phần nước đó chia làm 2 lần cho trẻ uống trong ngày

Đổ mồ hôi trộm, táo bón ở trẻ em

Lấy 30g rau ngót, 30g bầu đất, 1 quả bầu dục lợn rồi nấu canh cho trẻ ăn. Đây không chỉ là món canh ngon, bổ dưỡng lại có tác dụng chữa bệnh, mà nó còn là vị thuốc kích thích ăn uống với những trẻ chán ăn

Tốt cho phụ nữ sau sinh

Rau ngót rất tốt cho phụ nữ sau sinh, bởi tính thanh mát, vị ngọt, giải độc, thanh lọc, lợi tiểu, lại ít chất béo, điều chỉnh nồng độ cholesterol, vitamin C dồi dào (hơn cả cam và ổi) giàu chất xơ, lượng đạm thực vật cao, bổ dưỡng. Đối với các chị em sau khi sinh, món rau ngót không thể thiếu trong các món ăn hằng ngày bởi ngoài bồi bổ, lợi sữa, còn có tác dụng giảm cân hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Giúp bà mẹ tăng lượng sữa

Điều này là do bắt nguồn từ những tác động nội tiết của các hợp chất hoá học sterols có tính chất estrogen trong rau ngót. Rau ngót cũng chứa chất ephedrin rất tốt cho những người bị cúm.

Những ai không được uống rau ngót sống?

Người khó ngủ: Rau ngót được nghiên cứu có tác dụng phụ như gây khó ngủ, ăn uống kém đi và khó thở. Theo nghiên cứu, quá trình đun sôi cũng có thể làm giảm những tác động của rau ngót. Người khó ngủ nên tránh ăn rau ngót bởi loại rau này có chứa chất gây mất ngủ.

Người bị thiếu canxi, còi xương: Rau ngót được chứng minh gây cản trở quá trình hấp thụ canxi, phốt pho. Trong rau ngót có chứa glucocorticoid có thể gây cản trở quá trình hấp thụ canxi và phốt pho. Do đó, những đối tượng bị coi xương, thiếu canxi không nên ăn rau ngót nhiều.

Với những thông tin từ bài viết: Uống nước rau ngót sống có tác dụng gì ? hi vọng giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về thắc mắc này. Đồng thời sử dụng nước rau ngót đúng cách để mang đến nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe! 

daychuyensanxuatnuoctinhkhiet.net

Trước:
Sau:

Check Also

Vitamin E có tác dụng gì cho làn da

Vitamin e đặc biệt có lợi với phụ nữ bởi công dụng trẻ hóa làn …

Bạn đang xem Uống nước rau ngót sống có tác dụng gì ?