Sức Khỏe

Có một câu châm ngôn rất hay có đại ý như sau: “Bạn không thể hàn gắn cho thế giới, nếu như bạn không tự hàn gắn chính mình”. Việc tự hàn gắn chính mình được hiểu theo nghĩa chúng ta phải “kết thân” với việc yêu thích và rèn luyện các hoạt động thể thao mỗi ngày. Trong số đó, chạy bộ luôn được xem là một bộ môn cần thiết cho việc giữ gìn và tăng cường sức khỏe. Chắc chắn một điều rằng nếu như thời gian biểu của bạn trong một ngày có thêm sự xuất hiện của một gạch đầu dòng chạy bộ, không chỉ về mặt sức khỏe mà tinh thần của bạn cũng …

“Ngủ sớm” có lẽ là một khái niệm xa xỉ với những con người đang tồn tại ở một nơi luôn được mệnh danh là “thành phố không ngủ” này. Bởi, kéo theo sự phát triển hối hả, vồ vập của nhịp sống hiện đại dường như chúng ta đã bỏ mặc những lợi ích của một giấc ngủ đúng nghĩa để “lao mình” vào những câu chuyện vào đêm. Thử tập dần thói quen ngủ sớm để đón nhận 6 tác dụng tác ngờ từ việc ngủ sớm mang lại cho sức khỏe và tinh thần của bạn.  Nạp năng lượng hiệu quả cho sáng hôm sau Cùng với nhịp sống công nghệ số hiện nay đa phần giới …

Ngày nhỏ chắc chắn rằng vào những độ trưa về, chúng ta đều cảm thấy muốn “bỏ trốn” đến một nơi nào đó để tránh xa tầm mắt của bà, của mẹ. Bởi khi ấy, chẳng còn việc làm nào khác mà chúng ta có thể thực hiện ngay tắp lực đó chính là ngủ trưa. Với rất nhiều người, đó có thể trở thành niềm ao ước muốn bởi việc phải đối mặt với cảnh cơm áo gạo tiền hằng ngày, thì một giấc ngủ trưa không chỉ làm giảm mệt mỏi sau những giờ phút căng thẳng, mà còn giúp chúng ta nạp thêm cho bản thân mình một nguồn năng lượng mới sau khoảng thời gian sau …

Làm mẹ luôn được xem là một thiên chức cao quý bậc nhất mà tạo hóa ban tặng cho phụ nữ, hẳn là trong đời bất kì một “người mẹ” nào cũng không thể nào quên được những khoảnh khắc đáng nhớ trong giai đoạn thai nghén cũng như khi “vượt cạn”. Thế nhưng, trong quá trình mang thai không phải ai cũng nắm rõ được những “bài học” bổ ích cho sức khỏe của mình và sinh linh đang mang trong bụng. Một trong những phương pháp được cho là hữu hiệu trong việc tăng cường sức khỏe của phụ nữ mang thai đó chính là “kết thân” với việc đi bơi đều đặn. Hãy điểm qua 7 tác …

Bí đỏ là thực phẩm không còn xa lạ đối với nhiều người, nhất là đối với chị em phụ nữ. Tuy nhiên chưa phải ai cũng nắm rõ được những tác dụng to lớn của bí đỏ đối với sức khỏe con người. Trong bài viết sau đây, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về 6 tác dụng của bí đỏ với bà bầu.  Thông tin chung về bí đỏ Bí đỏ còn được gọi là bí ngô là một loại cây dây thuộc chi Cucurbita, họ Cucurbitaceae. Đây là tên thông dụng để chỉ các loại cây thuộc các loài Cucurbita pepo, Cucurbita mixta, Cucurbita maxima, và Cucurbita moschata trong ngành sinh vật học. Cho đến nay, các …

Cà phê chính là một thức uống phổ biến nhất trên thế giới hiện nay. Nó là cái tên không còn xa lạ đối với nhiều người. Tuy thường xuyên sử dụng nhưng ít ai biết đến những công dụng tuyệt vời của cà phê. Trong bài viết sau đây, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về  tác dụng của cà phê với sức khỏe con người.  Thông tin chung về cây cà phê và thức uống cà phê Cây cà phên là phiên âm tiếng Việt của từ Coffea. Một loại cây có nguồn gốc từ châu Phi cận nhiệt đới và phía Nam châu Á. Nó thuộc về giống 10 loại của những cây hoa của họ Rubiaceae. …

Quả gấc là loại quả phổ biến ở Việt Nam và được biết đến với nhiều công dụng. Nó không chỉ tốt cho việc làm đẹp mà còn có tác dụng chữa bệnh hiệu quả. Trong bài viết sau đây, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về 4 tác dụng của dầu gấc và tinh dầu gấc làm đẹp da.  Thông tin chung về cây  gấc và tinh dầu gấc Gấc có danh pháp hai phần là Momordica cochinchinensis – một loại cây sinh trưởng và phát triển mạnh tại Trung Quốc, Đông Bắc Úc, Thái Lan, Lào, Myanmar, Campuchia và Việt Nam.  Tại nước ta, gấc dược gọi là trái bồ quân. Gấc là một loài cây leo, thân thảo …

Cao hổ cốt là vật phẩm cực kì quý giá trong dinh dưỡng cũng như y học. Từ lâu, cao hổ cốt luôn được bán với giá rất cao và khó tìm mua. Trong bài viết sau đây, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về tác dụng của Cao hổ cốt không phải ai cũng biết.  Thông tin chung về cao hổ cốt Cao hổ cốt còn được biết đến với các tên gọi như cao hổ, cao xương hổ hay hổ cốt là loại cao được nấu và cô đặc từ bộ xương của con hổ, sư tử hoặc báo. Từ lâu, cao hổ cốt được biết đến là một mặt hàng đắt đỏ, chúng được chế biến qua …

Ngũ gia bì chân chim có thể là cái tên còn xa lạ đối với nhiều người. Tuy nhiên nó lại là thành phần rất quen thuộc trong những thang thuốc nam mà chúng ta vẫn uống. Trong bài viết sau đây, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về 5 tác dụng chữa bệnh của cây ngũ gia bì chân chim.  Thông tin chung về cây ngũ gia bì chân chim Ngũ gia bì chân chim có danh pháp khoa họ là Schefflera heptaphylla. Đây là một loài thực vật có hoa trong họ Araliaceae. Ngũ gia bì chân chim thường mọc hoang và được trồng ở nhiều địa phương tại Việt Nam. Tại Việt Nam cây này được biết …

Quế không chỉ đóng vai trò là một loại gia vị hấp dẫn trong các món ăn của người Việt mà còn có nhiều lợi ích với sức khoẻ. Hãy nhanh chóng bổ sung quế vào chế độ ăn hàng ngày của gia đình bạn để phòng ngừa bệnh tật. Trong bài viết sau đây, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về 8 tác dụng thần kỳ của cây quế.  Thông tin chung về quế Quế có tên danh pháp khoa học là Cinnamomum loureirii Nees, là cây nhiệt đới thuộc họ Lauraceae. Quế sinh trưởng và phát triển mạnh ở các nước Châu á, trong đó có Việt Nam. Quế là cây thân gỗ, cao khoảng 10 – 20m, …