4  tác dụng thần kỳ của trái dứa bạn nên biết

Dứa gai là trái cây không còn xa lạ đối với nhiều người Việt Nam. Đây không chỉ là thực phẩm thơm ngon bổ dưỡng mà còn là cây thuốc quý, có khả năng điều trị nhiều bệnh tật hiệu quả. Trong bài viết sau đây, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về 4 tác dụng thần kỳ của trái dứa bạn nên biết. 

Thông tin chung về cây dứa

Dứa có tên khoa học là Ananas comosus. Đây là một loại quả nhiệt đới có thể thu hoạch quanh năm. Ở Việt Nam, dứa còn được biết đến với các tên gọi như thơm hay khóm hoặc trái huyền nương. Về mặt sinh học, quả dứa thực ra là trục của bông hoa và các lá bắc mọng nước tụ hợp lại. Còn quả thật là các “mắt dứa”Quả dứa trong đó có chứa các hạt. Dứa có thể dùng để ăn tươi hoặc đóng hộp dưới dạng khoanh, miếng hoặc đồ hộp nước dứa, hoặc nước quả hỗn hợp.

dưa gai

Tại Việt Nam, dứa được trồng khá phổ biến. Tiền Giang hiện là tỉnh có sản lượng dứa đứng đầu cả nước với khoảng 161.300 tấn. Trên góc độ dinh dưỡng, quả dứa có hàm lượng axit hữu cơ cao (axit malic và axit xitric). Dứa là nguồn cung cấp mangan dồi dào cũng như có hàm lượng Vitamin C và Vitamin B1 khá cao. Cụ thể trong 100g thịt dứa cho đến 25 kcal, 0,03 mg caroten, 0,08 mg vitamin B1, 0,02 mg vitamin B2, 16 mg vitamin C (dứa tây). Các chất khoáng: 16 mg ca, 11 mg phospho, 0,3 mg Fe, 0,07 mg Cu, 0,4g protein, 0,2g lipit, 13,7g hydrat cacbon, 85,3g nước, 0,4g xơ. Đây là hàm lượng dinh dưỡng mà không phải trái cây nào cũng có.

Tác dụng của trái dứa

Trong quả dứa có nhiều các chất khoáng như can-xi, kali, chất xơ, brôm, i-ốt và phốt-pho, các enzim, đặc biệt rất giàu vitamin C. Chính vì thế, dứa là thực thẩm giúp chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh. Ngoài ra nó còn có tác dụng làm đẹp là chữa lành sẹo mụn, giảm sưng tấy, giảm cân và tẩy tế bào chết rất hiệu quả. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu những tác dụng này.

+ Chữa bệnh Sỏi thận:

Người bị bệnh sỏi thận có thể sử dụng 1 quả dứa chín nguyên quả vỏ hoặc khoét ở cuống một lỗ nhỏ bằng ngón tay cho vào khoảng 7 – 8g phèn chua giã nhỏ rồi đậy lại. Đem quả dứa đó nướng chín trên than đỏ hoặc lùi vào lửa cho cháy xém hết vỏ, dứa chín mềm. Để nguội, ép lấy nước   để uống. Mỗi ngày sử dụng 1 trái có thể đánh tan được những viên sỏi mà không cần phẫu thuật.

+ Chữa lành sẹo mụn

Như chúng ta đã biết, dứa tươi rất giàu vitamin C. Ngoài tác dụng là chất chống ô-xi hóa, vitamin C còn góp phần quan trọng vào quá trình làm lành các vùng sẹo thâm do mụn gây ra. Các đơn giản là cắt từng miếng dứa mỏng rồi đắp lên vùng da bị thâm, sẹo trong vòng 15 phút mỗi ngày.

+ Tẩy tế bào chết

Theo nghiên cứu của một nhóm nghiên cứu sinh tại Đại học Y tế tại Maryland cho thấy các bromelain trong quả dứa sẽ giúp thúc đẩy việc loại bỏ da chết trên cơ thể bạn. Bên cạnh đó quả dứa còn có thể cải thiện sắc tố da, giúp da không bị khô và bong tróc. Rất đơn giản, bạn hãy xay dứa nhuyễn cùng một chút muối rồi dùng hỗn hợp đó massage trên mặt sau đó rửa lại bằng nước ấm. Chắc chắn bạn sẽ thấy làn da mịn màng khác trước.

+ Giảm cân

Dứa là một loại hoa quả giàu chất dinh dưỡng và nó cũng có nhiều đường. Tuy nhiên không vì thế mà dứa trở thành món ăn khiến chúng ta tăng cân. Ngược lại, rất nhiều người thực hiện chế độ ăn kiêng đã nói rằng dứa là một loại thực phẩm giúp họ giảm cân hiệu quả. Cụ thể, các enzyme chứa trong quả dứa có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn. Trong đó, một số nghiên cứu sơ bộ cũng cho thấy enzyme bromelain góp phần tiêu hóa chất béo trong cơ thể, làm giảm lượng chất béo trong cơ thể một cách đáng kể. Ăn dứa ngọt cũng khiến cho bạn nhanh no nên không còn cảm giác muốn ăn nữa.

Những lưu ý khi sử dụng dứa gai

Tuy rất tốt cho sức khỏe tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý sau đây:

+ Dứa rất thích hợp hơn cho người trẻ khỏe và có thể hiện các chứng táo chướng do nhiệt. Ngược lại không dùng cho trường hợp do hư hàn thấp. Chính vì vậy, dân gian mới có câu: “Trái thơm ngon miệng, nhưng mệt bụng”.

+ Bạn không nên ăn nhiều một lúc gây rát lưỡi, nên ăn lúc no để tránh cồn ruột.

+Ăn nhiều dứa nhiều sẽ khiến cơ thể bị thiếu hụt canxi

+ Những người có bộ phận tiêu hóa có hư hàn thấp, hay gây đau bụng đi ngoài nhiều lần, lỏng nát, có bọt vàng thì không lạm dụng dứa.

+ Loài nấm độc Candida tropicalis thường có trên mặt đất ẩm có thể tấn công vào trong quả dứa và gây nên tình trạng ngộ độc.

+ Để phòng tránh bị say dứa, ta chỉ nên ăn trái tươi, còn nguyên vẹn, không dập nát, ủng thối. Gọt mắt sâu cho hết và phải ăn ngay.

+ Theo kinh nghiệm dân gian khi bị ngộ độc dứa nên lấy khăn vải hơ nóng mà chườm lên chỗ mẩn ngứa, đồng thời cho uống nước sắc gồm vỏ quả dứa 100g với 20g cam thảo hoặc mộc nhĩ trong 3 bát nước (600ml) còn 1 bát (200ml).

Trên đây là những thông tin liên quan đến 4 tác dụng thần kỳ của trái dứa bạn nên biết. Hi vọng những chia sẻ này sẽ giúp có thêm những kiến thức về sức khỏe để chăm sóc và bảo vệ cơ thể mình tốt hơn. 

Trước:
Sau:

Check Also

lot-da-mat-co-tot-khong

Lột da mặt có tác dụng gì? Lột nhiều có tốt không?

Bên cạnh các phương pháp làm đẹp mà nhiều chị em phụ nữ đang áp …

Bạn đang xem 4  tác dụng thần kỳ của trái dứa bạn nên biết