Tác Dụng
Xoài xanh là món ăn khoái khẩu đối với nhiều người. Nó không chỉ là món ăn vặt ngon miệng nhiều dưỡng chất mà còn là thực phẩm có tác dụng trong việc điều trị bệnh tật. Trong bài viết sau đây, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về 6 tác dụng chữa bệnh tuyệt vời của xoài anh ít người biết.
Thông tin chung về quả xoài
Xoài là một loại trái cây nhiệt đới thuộc chi Xoài, phân bổ chủ yếu ở những vùng khí hậu nhiệt đới như Nam Á, Đông Nam á, Châu Mỹ latin và châu phi. Phần lớn các loài được tìm thấy trong tự nhiên là các loại xoài hoang dã. Hiện nay xoài được xếp vào 1 trong 12 loại trái cây được tiêu thụ mạnh và 1 trong 5 trái cây giàu dưỡng chất trên thế giới.
Việt Nam là nước có sản lượng và chất lượng xoài cao của thế giới, vùng nam trung bộ và Tây nam bộ là nơi có sản lượng xoài lớn nhất cả nước. Những vùng trồng xoài nổi tiếng như Đồng Nai, Hòa Lộc – Khánh hòa, Bến Tre, Tiền Giang, Đồng Tháp.
Xoài có hình dáng đẹp nên được dùng nhiều trong cúng kiếng. Trong một số nền văn hóa, trái cây và lá của nó được sử dụng như là nghi lễ trang trí tại các đám cưới, lễ kỷ niệm, và nghi lễ tôn giáo. Trong mâm ngũ quả của người Nam bộ có hình ảnh của quả xoài tượng trưng cho chữ “tiêu xài” (cầu dừa đủ xài).
Xoài cũng là một trong số những trái cây giàu dinh dưỡng. Trong xoài có Calo (kcal) 59, Lipid 0,4 g, Cholesterol 0 mg, Natri 1 mg, Kali 168 mg, Cacbohydrat 15 g, Chất xơ 1,6 g, Đường 14 g, Protein 0,8 g, Vitamin A 1.082 IU, Vitamin C 36,4 m, Canxi 11 mg, Sắt 0,2 m, Vitamin D 0 IU, Vitamin B6 0,1 mg, Vitamin B120 µg, Magiê 10 mg. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thường xuyên ăn xoài xanh rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, xoài xanh sẽ không tốt nếu ăn với số lượng quá nhiều. quan trọng là ăn đúng cách và ăn với hàm lượng vừa phải.
Tác dụng chữa bệnh tuyệt vời của xoài anh ít người biết
Dưới đây chúng tôi xin chia sẻ một số công dụng tuyệt vời của xoài xanh mà các bạn nên biết:
+Chữa táo bón hiệu quả:
Ít có thực phẩm nào lại có khả năng trị táo bón tốt như. Với hàm lượng chất xơ khá lớn, , nó sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa tốt hơn. Nhờ lượng enzim và chất kiềm lớn có trong xoài xanh giúp lượng protein được đưa vào cơ thể dễ dàng được tiêu hóa, ngăn chặn sự rối loạn tiêu hóa. Do đó, khi bị táo bón bạn nên ăn một vài miếng xoài xanh để giúp hệ tiêu hóa tốt hơn nhé!
+ Giảm tình trạng mệt khi thai nghén:
Thai nghén là thời kì khá vất vả trong suốt thai kì của chị em. Phụ nữ mang thai sẽ phải hứng chịu những cơn hành hạ của thời kỳ ốm nghén như buồn nôn, chán ăn, ra mồ hồi, mất ngủ. Ăn xoài xanh khi mang thai sẽ giúp bạn giảm thiểu tình trạng ốm nghén, nôn mửa do ốm nghén. Đối với những trường hợp nghén đồ chua thì xoài xanh chính là món ăn tuyệt vời. Không chỉ chấm dứt cơn thèm chua, xoài xanh còn giúp bạn giảm nguy cơ bị thiếu máu khi mang thai do vitamin C trong xoài sẽ giúp cơ thể tăng cường hấp thụ chất sắt, tạo ra các tế bào máu mới. Đồng thời giúp hệ tim mạch khỏe mạnh hơn rất nhiều. Tuy nhiên, cần phải lót bụng chút gì đó trước khi ăn xoài xanh vì nó có thể khiến bạn cồn ruột.
+ Cách chữa hôi miệng hiệu quả:
Răng miệng là phần cơ thể rất quan trọng và cần được chăm sóc kĩ lưỡng. Không cần đến các bác sĩ nha khoa mà bạn vẫn có được một hàm răng khỏe mạnh nhờ vào xoài xanh. Thật ngạc nhiên khi các nhà khoa học kết luận, xoài xanh là loại quả rất tốt cho nướu răng, có thể ngăn ngừa chảy máu chân răng, hôi miệng và sâu răng.Xoài xanh 2 quả, dùng cả vỏ, mỗi ngày 1 lần. XEM THÊM nguyên nhân và cách trị hôi miệng >> http://tybachthao.com.vn/benh-hoi-mieng-tu-da-day/
+Tốt cho gan:
Gan của chúng ta phải hoạt động cật lực mỗi ngày nên rất cần cung cấp đủ hàm lượng sắt. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chất sắt trong xoài xanh khá dồi dào, nó có khả năng giúp hỗ trợ và tăng cường hệ miễn dịch cho gan, giúp gan khỏe mạnh hơn. Do đó, thường xuyên ăn xoài xanh sẽ giúp bạn giảm thiểu các bệnh về gan, tăng tiết axit mật giúp cải thiện hệ tiêu hóa của bạn.
+Tăng sức đề kháng:
Trong xoài có chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Với lượng vitamin dồi dào như: vitamin B1, vitamin B6, vitamin K và các chất kali, pectin, quercetin, isoquercitin…xoài xanh có thể tăng cường chức năng của hệ miễn dịch, đặc biệt là về đường tiêu hóa của bạn luôn khỏe mạnh, giảm thiểu các bệnh bệnh tả, tiêu chảy, kiết lỵ, rối loạn tiêu hóa…
+Trị giun sán
Do có vị chua đặc trưng nên xoài còn có tính năng trị giun sán rất tốt. Dân gian thường dùng nhân hạt xoài 20g, hạt chanh 15g, 2 thứ giã nát. Đổ 2 bát nước sắc còn một bát. Uống vào sáng sớm vừa ngủ dậy khi chưa ăn gì. Uống xong nằm nghỉ 1 lúc. Uống liền 3 buổi sáng. Bài thuốc này có thể thay thế cho những liều thuốc xổ giun trên thị trường.
Trên đây là những thông tin liên quan đến 6 tác dụng chữa bệnh tuyệt vời của xoài xanh ít người biết cũng như cách sử dụng xoài xanh hợp lý nhất. Hi vọng những chia sẻ này sẽ giúp có thêm những kiến thức về sức khỏe để chăm sóc sức khỏe của mình và người thân tốt hơn.
