6 tác dụng của dấm táo cho sức khỏe và làm đẹp

Giấm táo là nguyên liệu được đùng để chế biến nhiều món ăn quen thuộc. Bên cạnh đó nó còn có nhiều công dụng trọng việc làm đẹp và chống lại bệnh tật. Trong bài viết sau đây, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về 6 tác dụng của dấm táo cho sức khỏe và làm đẹp. 

Thông tin chung về dấm táo

Giấm táo có tên tiếng anh là Apple Cider Vinegar, là sản phẩm được tinh chế từ táo tươi. Đây là một phương pháp giảm cân hữu hiệu được lưu truyền trong dân gian tại các nước Châu Âu. Giấm táo được đánh giá là rất tốt cho sức khỏe nhờ vào thành axit axetic. Trên góc độc sinh hóa, axit axetic là một loại axit yếu với công thức hóa học là CH3COOH. Độ mạnh của một axit được đánh giá dựa vào khả năng hoặc khuynh hướng mất proton (H+), theo đó, một axit yếu chỉ tách được một phần H+ khi tác dụng với các chất khác.

5

Giấm táo tự nhiên thường tồn tại ở dạng nước và có thời hạn sử dụng ngắn. Ngày nay, với công nghệ sản xuất hiện đại, một số công ty đã sản xuất thành công giấm táo dạng bột tinh chất bằng phương pháp đông khô để tách nước khỏi giấm táo. So với giấm táo dạng nước tự nhiên, giấm táo dạng bột có thời gian sử dụng dài hơn, dễ sử dụng và cũng thuận tiện cho việc bảo quản hơn.  Đặc biệt, với giấm táo dạng bột được đánh giá là thích ứng với cơ thể tốt hơn. Bên cạnh đó, khi dùng dạng bột, chúng ta có thể ước lượng được liều dùng chính xác, tránh xảy ra trường hợp sử dụng quá liều, dẫn đến tác dụng xấu đối với sức khỏe con người.

Ngày nay, giấm táo đang được sử dụng rộng rãi trong đời sống. Nó đóng vai trò như một loại thuốc bổ rất tốt cho sức khỏe với nhiều lợi ích đối với người bị bệnh tiểu đường, ung thư, bệnh tim, mỡ trong máu cao, bị tổn hại do gốc tự do, bị bệnh tiêu hóa và dư acid.

Tác dụng của củ dấm táo cho sức khỏe và làm đẹp

+Giảm cân:

Đây là công dụng cơ bản và to lớn nhất của giấm táo. Từ ngàn năm trước, người Châu âu đã biết dùng giấm táo để trị bệnh béo phì, tăng cân. Trong giấm táo có chứa hàm lượng axit acetic cao. Axit axetic đã được chứng minh có khả năng làm giảm ham muốn ăn uống và có tác dụng giữ nước hiệu quả khiến cho những người tăng cân không thèm ăn, uống. Theo đó, bạn có thể bổ sung khéo léo giấm táo vào các món ăn mỗi ngày hoặc thêm hai thìa giấm táo vào những món salad ngon miệng để có được vóc dáng thon gọn hơn. Tuy nhiên, việc xác định liều lượng phải tuân theo tiêu chí tăng dần theo từng lộ trình.

+ Tốt cho dạ dày

Tình trạng trào ngược dạ dày – thực quản có thể bị gây ra do không có đủ axít trong dạ dày nhiều hơn là do thừa axít, do đó bạn phải bổ sung axít cho dạ dày bằng cách bổ sung uống giấm táo. Cách chữa trào ngược dạ dày thực quản Cụ thể như sau: bạn cần uống 15ml giấm táo, hòa với khoảng 177ml đến 236ml nước lọc và uống trước khi ăn hoặc trước khi nằm từ 2 đến 3 lần một ngày. Lưu ý Nếu tình trạng axít trào ngược và ợ nóng của bạn không cải thiện, bạn nên dừng cách chữa trị này.

+Giảm sự tụ mỡ:

Tương tự như khả năng giảm cân, giấm táo có tác dụng phá vỡ chất béo trong thức ăn hấp thu được. Đây là cơ chế quan trong làm giảm sự tích tụ mỡ thừa và các axit béo. Theo đó, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn giấm táo để ngừa béo phì, thừa cần. Rất đơn giản, hãy dùng 1 thìa dấm táo và hai thìa dầu dừa đem trộn lẫn với nhau rồi mát xa vùng bị tích mỡ theo chuyển động hình tròn để có được hiệu quả theo ý muốn.

+Thu nhỏ lỗ chân lông:

Một trong những phương pháp làm nhỏ lỗ chân lông chính là sử dụng giấm táo. Một lượng acid vừa đủ có sẵn trong giấm táo sẽ giúp bạn làm khít lỗ chân lông, làm làn da của bạn trở lên mịn màng và sáng bóng. Phương thức thực hiện là cho giấm táo và nước pha với nhau theo tỉ lệ tương thích. Sau đó dùng hỗn hợp pha được để thoa đều lên mặt, lên những vùng da mà bạn muốn thu nhỏ lỗ chân lông. kiên trì thực hiện sau 1-2 tuần bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi nhờ vào tác dụng của giấm táo.

+ Điều hòa đường huyết:

Các chuyên gia dinh dưỡng đã chứng minh, giấm táo có hiệu quả trong việc diều hòa lượng đường huyết rất hiệu quả. Cụ thể, giấm táo sẽ can thiệp vào các chức năng tiêu hóa tinh bột và làm chậm sự hấp thu đường vào máu, làm giảm nồng độ glucoso. Từ đó, nó có thể làm ổn định lượng đường trong máu. Để phòng ngừa các bệnh huyết áp, tiểu đường, các chuyên gia khuyến cáo bạn nên uống hai thìa giấm táo trước khi đi ngủ mỗi ngày.

+ Làm trắng răng:

Bạn có thể làm cho răng của bạn trắng sáng hơn với phương pháp sử dụng dấm táo. Rất đơn giản, bạn chỉ cần súc miệng bằng giấm táo sau khi đánh răng. Thành phần axit trong dấm táo có thể giúp phá vỡ mảng bám và tiêu diệt vi khuẩn trong miệng gây ra bệnh hôi miệng đấy.

+ Dưỡng da ban đêm:

Bạn đang phải loay hoay tìm đủ mọi cách để chăm sóc cho làn da của mình mà hiệu quả lại không như mong đợi. Rất đơn giản, giấm táo vừ rẻ vừa dễ kiếm lại giúp bạn chăm sóc da một cách hiệu quả. Bạn có thể kết hợp giấm táo với dầu oliu theo tỉ lệ như sau: ½ chén dầu oliu, 1/4 chén giấm táo mèo, 100 đến 150 ml nước sạch. Sau đó bạn thoa đều dung dịch pha được lên làn da của bạn. Tinh dầu oliu có tác dụng dưỡng da rất tốt, giấm táo mèo có tác dụng tẩy các tế bào chết, se khít lỗ chân lông, kháng khuẩn.

Trên đây là những thông tin liên quan đến 6 tác dụng của dấm táo cho sức khỏe và làm đẹp cũng như cách sử dụng dấm táo cho hiệu quả nhất. Hi vọng những chia sẻ này của chúng tôi sẽ giúp có thêm những kiến thức chăm sóc sức khỏe của mình tốt hơn. 

Nên xem :

Bột cacao : https://www.linkedin.com/pulse/bột-ca-cao-tran-lanh

Trước:
Sau:

Check Also

lot-da-mat-co-tot-khong

Lột da mặt có tác dụng gì? Lột nhiều có tốt không?

Bên cạnh các phương pháp làm đẹp mà nhiều chị em phụ nữ đang áp …

Bạn đang xem 6 tác dụng của dấm táo cho sức khỏe và làm đẹp