8 tác dụng của táo đỏ khô với bà bầu

Táo đỏ là món ăn không còn xa lạ đối với nhiều người trong số chúng ta. Nó không chỉ giauf dưỡng chất, ngon miệng mà còn có tác dụng rất lớn đối với sức khỏe của bà bầu. Trong bài viết sau đây, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về 8 tác dụng của táo đỏ khô với bà bầu mà bạn chưa biết. 

Thông tin chung về táo đỏ

Táo đỏ còn được gọi là táo tàu hay đại táo hoặc hồng táo có danh pháp khoa học là Ziziphus jujuba. Đây là một loài cây thân gỗ nhỏ hay cây bụi với lá sớm rụng, thuộc họ Rhamnaceae. Các chuyên gia sinh vật học cho rằng nó có nguồn gốc từ Bắc Phi và Syria và đã di chuyển về phía đông, qua Ấn Độ tới Trung Quốc cách nay trên 4.000 năm. Cây táo đỏ thuộc thân gỗ, có thể cao khoảng 5–12 m, với các lá xanh bóng, có gai. Các hoa nhỏ, màu trắng hoặc ánh lục, khó thấy, quả hình trứng, kích cỡ quả tương tự như quả ô liu, thuộc loại quả hạch.

tao do

Quả của táo tàu được sử dụng trong y học truyền thống của người Trung Quốc,  Nhật Bản, Triều Tiên, Việt Nam. Các nhà khoa học đã tìm ra chát Ziziphin, một hợp chất có trong lá táo tàu, có khả năng ngăn cản cảm giác nhận ra vị ngọt ở người. Quả của táo tàu là một loại quả chứa chất nhầy, có tính chất làm dịu cổ họng và nước sắc táo tàu thường được dùng trong việc điều trị chứng đau họng. Những quả táo tàu sấy khô được dùng nhiều trong những vị thuốc đông y. Nó cực kì tốt dành cho nhiều đối tượng, trong đó có bà bầu.

Tác dụng của táo đỏ khô với bà bầu

+ Tốt cho da của bà bầu:

Khi mang thai, làn da của chị em bị ảnh hưởng một cách nghiêm trọng. Các chuyên gia nghiên cứu và chứng minh rằng táo tàu có chứa lượng vitamin C và vitamin E phong phú. Các loại vitamin này giúp cho làn da của phụ nữ mang bầu tươi sáng hơn. Ngoài ra, nó còn giúp chống lại sự hình thành các vết nám.

+Chữa bệnh huyết áp thấp:

Huyết áp thấp là tình trạng phổ biến ở bà bầu. Bạn có thẻ cải thiện tình hình này bằng món ăn táo đỏ khô hầm thịt gà. Bạn cần chọn 20 quả táo đỏ, một con gà mái tơ.Gà chặt từng khúc, ướp gia vị hầm lửa to, đến khi gà gần nhừ thì cho táo đỏ vào. Có thể dùng canh hầm gà táo đỏ làm nhiều lần.

+Bổ gan:

Việc ăn uống thất thường khiến cho gan của bà bầu bị ảnh hưởng. Mỗi ngày ăn một vài quả táo đỏ khô có thể chữa bệnh viêm gan và tăng cường khả năng hoạt động của gan.

+Ngăn ngừa chứng táo bón:

Giai đoạn mang thai chị em phụ nữ thường phải ăn nhiều khiến hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả. Một trong những triệu chứng mà các bà bầu thường mắc phải đó là tình trạng táo bón. Trong táo đỏ khô có chứa acid chlorogenic có tác dụng thúc đẩy loại bỏ acid oxalic ra khỏi cơ thể và bình thường hóa hoạt động của gan, dạ dày, ruột và tuyến tiêu hóa nói chung. Vì thế ăn táo đỏ sấy khô còn làm tăng cảm giác ngon miệng và ngăn ngừa chứng táo bón.

+ Bổ máu:

Máu là yếu tố cực kì quan trọng đối với bà bầu trong thai kì. Thiếu máu thường xuyên xảy ra đối với những bà bầu có chế độ dinh dưỡng bất hợp lý. Những bà bầu bị thiếu máu, bị thiếu các vitamin và giảm mức hemoglobin nên ăn táo đỏ khô ngay từ bây giờ để bổ sung.  Bên cạnh đó, táo đỏ khổ còn có khả năng điều trị bệnh gút và viêm khớp mãn tính, ngăn cản sự hình thành acid uric giới thiệu http://dieutribenh.org/

+ Tăng sức đề kháng cho bé:

Nghiên cứu của Ấn Độ đã chỉ ra, ăn táo đỏ khô thường xuyên sẽ giúp trẻ sau khi sinh giảm nguy cơ mắc bệnh rất cao. Các chuyên gia đã làm thí với phụ nữ mang thai, bằng cách  chia các bà bầu thành 2 nhóm, 1 nhóm không ăn táo, nhóm còn lại ăn 1 đến 2 quả táo mỗi ngày. Kết quả cho thấy, nhóm phụ nữ ăn táo thường xuyên sẽ giảm được nguy cơ mắc bệnh hen suyễn cho em bé sau khi chào đời.

+ Ngừa cảm lạnh:

Cảm lạnh là bệnh thường diễn ra vào mùa lạnh với những người sức đề kháng yếu và nhất là đối với bà bầu. Theo các thầy thuốc đông y, việc bà bầu ăn táo đỏ kho thường xuyên không chỉ có tác dụng ngăn ngừa mà còn trị cảm lạnh rất tốt.

+Phòng ngừa bệnh dị ứng ở trẻ sau sinh:

Các nhà khoa học thuộc viện sức khỏe Hoa Kì đã nghiên cứu và chứng minh chất chống oxy hóa trong táo không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch của mẹ, mà còn là tiền đề cho sức khỏe của thai nhi. Các bác sĩ khuyến cáo, mẹ bầu nên ăn táo thường xuyên sẽ giúp em bé sau khi sinh ra ít bị dị ứng hơn các trẻ khác. Món ăn ngon nhất mà bạn nên ăn là táo đỏ khô hầm thịt gà.

Chú ý khi bà bầu khi ăn quả táo đỏ khô

+ Bà bầu ăn tàu mặc dù có nhiều tác dụng tốt nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng thì không nên ăn quá nhiều bởi có thể gây đầy bụng, khó tiêu.

+ Không nên ăn táo tàu có tẩm quá nhiều đường vì nó có thể khiến bạn bị tăng cân và đầy bụng.

+ Khi mua táo tàu, các bà bầu và người thân của bà bầu cần chú ý mua táo rõ nguồn gốc, tránh mua phải táo vừa phun thuốc trừ sâu sẽ không có lợi cho bà bầu và thai nhi.

+ Khi mua táo về, nên rửa sạch bằng nước muối loãng trước khi ăn. Nếu là táo khô thì cũng cần chần qua bằng nước nóng để rửa sạch phần bụi bám trên táo đỏ.

Trên đây là những thông tin liên quan đến tác dụng của táo đỏ khô với bà bầu mà bạn chưa biết cũng như cách sử dụng táo đỏ khô hợp lý nhất. Hi vọng những chia sẻ này sẽ giúp có thêm những kiến thức để chăm sóc sức khỏe của mình và người thân tốt hơn. 

Trước:
Sau:

Check Also

Vitamin E có tác dụng gì cho làn da

Vitamin e đặc biệt có lợi với phụ nữ bởi công dụng trẻ hóa làn …

Bạn đang xem 8 tác dụng của táo đỏ khô với bà bầu